Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 50g | 52kcal | 11.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 20g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 50g | 165kcal | 13.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 1258kcal | 119.4g | 8.6g | 82.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 629kcal | 59.7g | 4.3g | 41.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 315kcal | 29.9g | 2.2g | 20.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu