Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna optima omega (Kieku), annos 50g | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
Apetina classic 3% (Arla), annos 30g | 30g | 30kcal | 5.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela) | 50g | 58kcal | 12.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.3g | 1g | 0.1g | |
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 63g | 26kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
Miniluumutomaatti, annos 250g | 25g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 599g | 676kcal | 63.4g | 16.6g | 40g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 300g | 338kcal | 31.7g | 8.3g | 20g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 150g | 169kcal | 15.9g | 4.2g | 10g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 113kcal | 10.6g | 2.8g | 6.7g | 0g |