Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 250g | 102kcal | 3.5g | 20.2g | 0.7g | 7.5g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 200g | 350kcal | 3g | 5g | 35g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 63g | 87kcal | 6.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 1104kcal | 27.6g | 56.2g | 84.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 552kcal | 13.8g | 28.1g | 42.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 276kcal | 6.9g | 14.1g | 21.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.4g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu