Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 160g | 72kcal | 0.3g | 15.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 400g | 116kcal | 12.2g | 14.8g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 240g | 888kcal | 33.6g | 132g | 19.2g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 2443kcal | 92.6g | 324.2g | 71.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 1221kcal | 46.3g | 162.1g | 35.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 611kcal | 23.2g | 81.1g | 17.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu