Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamupala gluteeniton (PKK normi)

Aluksi 2 lasillista vettä, niin nesteet liikkeelle kehossa.

Maun vuoksi käytän vielä Oivariinia ja tavallista juustoa, tarkoitus siirtyä luomuvoihin (siitä ja luomumunista tärkeää K2 -vitamiinia).

Kahvia juon 2 mukillista aamuisin.

Omena on must hammaspesun jälkeen: raikastaa hengityksen.

:) Kaloreita tulee kyllä...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1301 grammaa

Nectar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Leipä, tumma gluteeniton 1 pala 50 g50g125kcal1.1g26g3.3g2.8g
Oivariini, 60 (100g)10g55kcal0.1g0.1g6g0g
Juusto punaleima emmental (Valio), annos 11g11g32kcal3.7g0g1.9g0g
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g500g38kcal4.5g5g0g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 130g50kcal0.2g10.6g0.1g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2602g732kcal32.4g103g22.6g9.6g
Valittu annoskoko1301g366kcal16.2g51.5g11.3g4.8g
Annoskoko puolitettuna651g183kcal8.1g25.8g5.7g2.4g
Arvot/100g100g28kcal1.2g4g0.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408078