Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g | 9.2g | 2g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 193kcal | 13.8g | 24.8g | 4.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 97kcal | 6.9g | 12.4g | 2.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 48kcal | 3.5g | 6.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu