Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kanasoppaa

1. Voita pannuun kuumenee
2. Kanat+ sipulit paistumaan
3. Paiston jälkeen sotku kattilaan
4. Vettä niskaan+ hern-m-paprikat sekä peruna-sipulisek.

Sekä riisi.

5. Keittele kypsäksi ja viskaa maustetta sekaan : minä maustoin savupaprikajauheella, aromisuolalla,
tabascolla, mustapippurirouheella.

6. Ota lautanen ja lusikka, soppaa eteen ja eiku syömään!! ;)

Huom!! En mitannut valkosipulia enkä riisiä, maun mukaan molempia siis! !arviolta tähän määrät siis laitettu.

.kuin myös veden osalta ja lihaliemikuutioista meni neljä kappaletta :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne-maissi-paprika, kesäpöytä400g300kcal16.4g50g3.2g12.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g700g665kcal140g0g4.9g0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g300g195kcal4.8g45g0.3g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g40g112kcal8g2g8g0.4g
Paahdettu sipuli, Pirkka, 1rkl20g122kcal1.2g9.4g8.8g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g15g81kcal0g0g9g0g
Vesi, vesijohtovesi 3000g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow40g140kcal3.2g31.2g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9062g3265kcal349.8g280.4g69g27.6g
Valittu annoskoko4531g1632kcal174.9g140.2g34.5g13.8g
Annoskoko puolitettuna2266g816kcal87.5g70.1g17.3g6.9g
Arvot/100g100g36kcal3.9g3.1g0.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408351