Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 749g | 824kcal | 172.3g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Voi | 105g | 761kcal | 1.2g | 0.4g | 85.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 25g | 18kcal | 0.1g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 25g | 77kcal | 2.1g | 14.5g | 1.2g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 13g | 44kcal | 2.2g | 5.5g | 2.8g | 1.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1248g | 375kcal | 12.5g | 74.9g | 2.5g | 12.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 112g | 92kcal | 3.8g | 21.3g | 1.1g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 499g | 799kcal | 13.5g | 13.5g | 74.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 6256kcal | 428.6g | 317.6g | 370g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 3128kcal | 214.3g | 158.8g | 185g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1564kcal | 107.2g | 79.4g | 92.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu