Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 225g | 247kcal | 51.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Voi | 32g | 228kcal | 0.4g | 0.1g | 25.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 7.5g | 5.2kcal | 0g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 7.5g | 23kcal | 0.6g | 4.3g | 0.4g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.7g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 375g | 112kcal | 3.7g | 22.5g | 0.7g | 3.7g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 34g | 28kcal | 1.1g | 6.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1876kcal | 128.4g | 95.2g | 111g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 938kcal | 64.2g | 47.6g | 55.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 469kcal | 32.1g | 23.8g | 27.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu