Gluteeniton pizzapohja bulgjogurtilla

1 bulgarianjogurtti
2 kananmunaa
3dl gluteeniton jauhoseos

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

vetelä taikina lusikalla pellille.

Esipaistaminen ei välttämätöntä, mutta jos paljon nestettä esim.

tomaattimurskaa niin esipaistaminen suotavaa.

Pohja on ohut, mutta riittää koko pellilliseen.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Mepsu83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g201g130kcal6.6g9g7.8g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Gluteeniton jauhoseos (Pirkka), annos 100g301g1047kcal10.5g243.8g3g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1224g2670kcal61.8g506.2g44.2g18g
Valittu annoskoko612g1335kcal30.9g253.1g22.1g9g
Annoskoko puolitettuna306g668kcal15.5g126.6g11.1g4.5g
Arvot/100g100g218kcal5g41.3g3.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409483