Aamusmuutti
Tehosekottajaan lisätään kaikki aineet, vesi on sodastreamillä tehtyä hiilihappoista vettä, mansikat mielellään jäisinä.
Tarjotaan heti tehtynä jos jää säilytetään kylmässä ja tarjoillaan mahdollisimman kylmänä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Punahattu60
Tarjotaan heti tehtynä jos jää säilytetään kylmässä ja tarjoillaan mahdollisimman kylmänä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Tehosekottajaan lisätään kaikki aineet, vesi on sodastreamillä tehtyä hiilihappoista vettä, mansikat mielellään jäisinä. Tarjotaan heti tehtynä tai jää säilytetään kylmässä ja tarjoillaan mahdollisimman kylmänä.
perjantai 28.02.2014 klo 16:53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 480g | 418kcal | 5.1g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Mango (tuore) | 400g | 268kcal | 2g | 61.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 240g | 113kcal | 1.3g | 21.4g | 0.7g | 5g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 200g | 140kcal | 7.2g | 7.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 1970kcal | 32.2g | 372.4g | 22g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 985kcal | 16.1g | 186.2g | 11g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 493kcal | 8.1g | 93.1g | 5.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.8g | 9.7g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu