Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 218g | 661kcal | 19g | 120.5g | 4.1g | 30.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4935g | 1323kcal | 38g | 241g | 8.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2468g | 661kcal | 19g | 120.5g | 4.1g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1234g | 331kcal | 9.5g | 60.3g | 2.1g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu