Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 363g | 1102kcal | 31.7g | 200.8g | 6.9g | 50.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8225g | 2204kcal | 63.4g | 401.6g | 13.8g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 4113g | 1102kcal | 31.7g | 200.8g | 6.9g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2056g | 551kcal | 15.9g | 100.4g | 3.5g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu