Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 441g | 1340kcal | 38.6g | 244.2g | 8.4g | 61.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4559g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2680kcal | 77.2g | 488.4g | 16.8g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1340kcal | 38.6g | 244.2g | 8.4g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 670kcal | 19.3g | 122.1g | 4.2g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu