Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 870g | 2645kcal | 76.1g | 482g | 16.5g | 120.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19740g | 5290kcal | 152.2g | 964g | 33g | 241.8g | |
| Valittu annoskoko | 9870g | 2645kcal | 76.1g | 482g | 16.5g | 120.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4935g | 1323kcal | 38.1g | 241g | 8.3g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu