Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g160g512kcal24g75.2g12.2g28.8g
Ruisjauho Pirkka20g61kcal1.9g12.2g0.4g3g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g20g12kcal2g0.9g0.1g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g360g302kcal4g65.9g1.4g6.5g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Oliiviöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g7.9g0g0g
Leivinjauhe 23g40kcal1.2g8.7g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8g29kcal0.3g6.4g0.3g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)20g120kcal4.8g1.3g10.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1400g2746kcal79.8g362g106.4g76.8g
Valittu annoskoko700g1373kcal39.9g181g53.2g38.4g
Annoskoko puolitettuna350g687kcal20g90.5g26.6g19.2g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.9g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834