Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Laskiaispulla

Sekoita 250g rahkaan kaurahiutaleet (tein niistä jauhoa sauvasekoittimella), proteiinijauheet (käytin maustamatonta jonka maustoin vaniljalla), 1 tl leivinjauhetta, 1 tl kardemummaa ja makeutusta.

Tee taikinasta 6 pientä pullaa ja paista 175 asteessa 25 min. Anna hetken jäähtyä.

Mausta 250g oman maun mukaan ja täytä pullat niillä.

Itse käytin mansikoita ja makeutusainetta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Elaida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 500g297kcal49.1g15g2g0g
Kaurahiutale 50g187kcal7.2g28.5g3.7g5g
Mansikka 100g47kcal0.5g8.4g0.2g1.9g
Cook-bake-cake protein (Fast), annos 30g40g144kcal31.2g3.2g0.7g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1380g1348kcal176g110.2g13.2g15.6g
Valittu annoskoko690g674kcal88g55.1g6.6g7.8g
Annoskoko puolitettuna345g337kcal44g27.6g3.3g3.9g
Arvot/100g100g98kcal12.8g8g1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410211