Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kanakeitto

Laita vesi, suola ja riisit kattilaan.

Keitä n. 10 min. Suikaloi paprikat, kesäkurpitsa ja sipuli.

Kuumenna puolet kasviöljystä paistinpannussa ja lisää kasvisuikaleet.

Anna muhia n. 5min ja kääntele välillä lastalla.

Mausta.

Kaada kasvikset kattilaan.

Ruskista broileri ja lisää se kattilaan.

Lisää maissi ja tuorejuusto.

Hauduta n. 5 minuuttia.

Ja ei kun syömään!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa

Avalthar

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		50g	181kcal	4.1g	39.5g	0.3g	0.9g
Paprika punainen		300g	88kcal	2.8g	13.5g	1.2g	5.7g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		50g	54kcal	4g	8.2g	0.3g	1.1g
Kesäkurpitsa		300g	51kcal	1.2g	7.5g	1.8g	2.1g
Oliiviöljy		40g	354kcal	0g	0g	40g	0g
Atria broilerin fileesuikale naturell		450g	495kcal	103.5g	0g	9.5g	0g
Paprika-chili tuorejuusto viola		200g	320kcal	16g	8g	26g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		100g	124kcal	3g	25.6g	0.2g	0g
Kanakeitto kasviksia		350g	333kcal	32.2g	3g	21.3g	0.6g
	Annoskoko tuplana	6880g	4054kcal	336.2g	220.2g	201.6g	24.2g
	Valittu annoskoko	3440g	2027kcal	168.1g	110.1g	100.8g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	1720g	1014kcal	84.1g	55.1g	50.4g	6.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4.9g	3.2g	2.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410637