Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 765g | 155kcal | 4.6g | 29.1g | 2.3g | 10.7g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 135g | 261kcal | 25.6g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 68g | 16kcal | 0.3g | 2g | 0.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 459g | 578kcal | 50.5g | 1.4g | 41.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2853g | 2021kcal | 162g | 65.2g | 123.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1427g | 1010kcal | 81g | 32.6g | 61.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 505kcal | 40.5g | 16.3g | 30.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu