Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 850g | 173kcal | 5.1g | 32.3g | 2.5g | 11.9g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 150g | 290kcal | 28.5g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 75g | 18kcal | 0.4g | 2.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 510g | 643kcal | 56.1g | 1.5g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3170g | 2245kcal | 180.2g | 72.2g | 137.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1585g | 1123kcal | 90.1g | 36.1g | 68.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 793g | 561kcal | 45.1g | 18.1g | 34.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu