Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1020g | 207kcal | 6.1g | 38.8g | 3.1g | 14.3g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 180g | 347kcal | 34.2g | 0.2g | 23.4g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 90g | 22kcal | 0.4g | 2.7g | 1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 612g | 771kcal | 67.3g | 1.8g | 55.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3804g | 2694kcal | 216g | 87g | 165.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1902g | 1347kcal | 108g | 43.5g | 82.6g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 951g | 674kcal | 54g | 21.8g | 41.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu