Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1190g | 242kcal | 7.1g | 45.2g | 3.6g | 16.7g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 210g | 405kcal | 39.9g | 0.2g | 27.3g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 105g | 25kcal | 0.5g | 3.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 714g | 900kcal | 78.5g | 2.1g | 64.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4438g | 3143kcal | 252g | 101.2g | 192.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2219g | 1572kcal | 126g | 50.6g | 96.4g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 786kcal | 63g | 25.3g | 48.2g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu