Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1360g | 276kcal | 8.2g | 51.7g | 4.1g | 19g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 240g | 463kcal | 45.6g | 0.2g | 31.2g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 120g | 29kcal | 0.6g | 3.6g | 1.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 816g | 1028kcal | 89.8g | 2.4g | 73.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5072g | 3593kcal | 288.4g | 115.8g | 220g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 2536g | 1796kcal | 144.2g | 57.9g | 110g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1268g | 898kcal | 72.1g | 29g | 55g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu