Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1530g | 311kcal | 9.2g | 58.1g | 4.6g | 21.4g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 270g | 521kcal | 51.3g | 0.3g | 35.1g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 135g | 32kcal | 0.7g | 4g | 1.5g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 918g | 1157kcal | 101g | 2.8g | 82.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5706g | 4042kcal | 324.4g | 130.4g | 247.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 2853g | 2021kcal | 162.2g | 65.2g | 123.8g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1427g | 1010kcal | 81.1g | 32.6g | 61.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu