Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1700g | 345kcal | 10.2g | 64.6g | 5.1g | 23.8g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 300g | 579kcal | 57g | 0.3g | 39g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 150g | 36kcal | 0.7g | 4.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1020g | 1285kcal | 112.2g | 3.1g | 91.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6340g | 4491kcal | 360.2g | 145g | 275g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3170g | 2245kcal | 180.1g | 72.5g | 137.5g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1585g | 1123kcal | 90.1g | 36.3g | 68.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu