Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2040g | 414kcal | 12.2g | 77.5g | 6.1g | 28.6g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 360g | 695kcal | 68.4g | 0.4g | 46.8g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 180g | 43kcal | 0.9g | 5.4g | 2g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1224g | 1542kcal | 134.6g | 3.7g | 110.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7608g | 5389kcal | 432.2g | 174g | 330.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3804g | 2694kcal | 216.1g | 87g | 165.1g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1902g | 1347kcal | 108.1g | 43.5g | 82.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu