Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 255g | 52kcal | 1.5g | 9.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 45g | 87kcal | 8.5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 23g | 5.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 153g | 193kcal | 16.8g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 951g | 674kcal | 53.8g | 21.8g | 41.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 337kcal | 26.9g | 10.9g | 20.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 168kcal | 13.5g | 5.5g | 10.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu