Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2720g | 552kcal | 16.3g | 103.4g | 8.2g | 38.1g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 480g | 926kcal | 91.2g | 0.5g | 62.4g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 240g | 58kcal | 1.2g | 7.2g | 2.6g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1632g | 2056kcal | 179.5g | 4.9g | 146.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10144g | 7185kcal | 576.4g | 232g | 440.2g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 5072g | 3593kcal | 288.2g | 116g | 220.1g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2536g | 1796kcal | 144.1g | 58g | 110.1g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu