Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3060g | 621kcal | 18.4g | 116.3g | 9.2g | 42.8g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 540g | 1042kcal | 102.6g | 0.5g | 70.2g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 270g | 65kcal | 1.3g | 8.1g | 3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1836g | 2313kcal | 202g | 5.5g | 165.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11412g | 8083kcal | 648.6g | 260.8g | 495.2g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5706g | 4042kcal | 324.3g | 130.4g | 247.6g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2853g | 2021kcal | 162.2g | 65.2g | 123.8g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu