Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3400g | 690kcal | 20.4g | 129.2g | 10.2g | 47.6g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 600g | 1158kcal | 114g | 0.6g | 78g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 300g | 72kcal | 1.5g | 9g | 3.3g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2040g | 2570kcal | 224.4g | 6.1g | 183.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 8981kcal | 720.6g | 289.8g | 550.2g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 4491kcal | 360.3g | 144.9g | 275.1g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 2245kcal | 180.2g | 72.5g | 137.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu