Paistetut persikat marjoilla ja hunajalla
Halkaise neljä persikkaa.
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 4793g | 1869kcal | 47.9g | 325.5g | 12.5g | 87.7g | |
| Mustikka metsä- | 1240g | 546kcal | 6.2g | 79.3g | 7.4g | 40.9g | |
| Vadelma | 992g | 408kcal | 9.9g | 40.7g | 7.9g | 36.7g | |
| Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 1074g | 537kcal | 7.5g | 118.2g | 0g | 5.4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 248g | 793kcal | 2.5g | 193.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1653g | 566kcal | 50.6g | 82.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9437kcal | 249.2g | 1679.4g | 59g | 341.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4718kcal | 124.6g | 839.7g | 29.5g | 170.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2359kcal | 62.3g | 419.9g | 14.8g | 85.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu