Paistetut persikat marjoilla ja hunajalla
Halkaise neljä persikkaa.
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 3486g | 1359kcal | 34.9g | 236.7g | 9.1g | 63.8g | |
| Mustikka metsä- | 902g | 397kcal | 4.5g | 57.7g | 5.4g | 29.7g | |
| Vadelma | 721g | 296kcal | 7.2g | 29.6g | 5.8g | 26.7g | |
| Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 781g | 391kcal | 5.5g | 85.9g | 0g | 3.9g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 180g | 577kcal | 1.8g | 140.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1202g | 412kcal | 36.8g | 60.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14544g | 6862kcal | 181.4g | 1221.2g | 43g | 248.2g | |
| Valittu annoskoko | 7272g | 3431kcal | 90.7g | 610.6g | 21.5g | 124.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3636g | 1716kcal | 45.4g | 305.3g | 10.8g | 62.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu