Paistetut persikat marjoilla ja hunajalla
Halkaise neljä persikkaa.
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 4067g | 1585kcal | 40.7g | 276.1g | 10.6g | 74.4g | |
| Mustikka metsä- | 1052g | 463kcal | 5.3g | 67.3g | 6.3g | 34.7g | |
| Vadelma | 841g | 346kcal | 8.4g | 34.5g | 6.7g | 31.1g | |
| Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 912g | 456kcal | 6.4g | 100.3g | 0g | 4.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 210g | 673kcal | 2.1g | 164.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1402g | 480kcal | 42.9g | 70.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16968g | 8006kcal | 211.6g | 1424.8g | 50g | 289.6g | |
| Valittu annoskoko | 8484g | 4003kcal | 105.8g | 712.4g | 25g | 144.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4242g | 2002kcal | 52.9g | 356.2g | 12.5g | 72.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu