Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.2g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 78g | 265kcal | 1.6g | 2.3g | 27.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 117g | 351kcal | 26.9g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 179g | 233kcal | 21.5g | 9g | 12.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 234g | 51kcal | 2.3g | 10.5g | 0g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2198g | 2660kcal | 175g | 67.6g | 187.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1099g | 1330kcal | 87.5g | 33.8g | 93.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 665kcal | 43.8g | 16.9g | 46.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu