Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 294g | 419kcal | 36.7g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 89g | 303kcal | 1.8g | 2.7g | 31.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 134g | 401kcal | 30.7g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 205g | 266kcal | 24.6g | 10.2g | 14.3g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 267g | 59kcal | 2.7g | 12g | 0g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2512g | 3041kcal | 200g | 77.2g | 213.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1256g | 1520kcal | 100g | 38.6g | 106.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 760kcal | 50g | 19.3g | 53.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu