Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 341kcal | 2g | 3g | 35.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 451kcal | 34.6g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 231g | 300kcal | 27.7g | 11.5g | 16.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 301g | 66kcal | 3g | 13.5g | 0g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 3421kcal | 225g | 86.8g | 240.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 1710kcal | 112.5g | 43.4g | 120.3g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 855kcal | 56.3g | 21.7g | 60.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu