Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 17g | 50kcal | 3.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 26g | 33kcal | 3.1g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 33g | 7.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 314g | 380kcal | 24.8g | 9.6g | 26.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 190kcal | 12.4g | 4.8g | 13.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 95kcal | 6.2g | 2.4g | 6.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.9g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu