Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 134g | 454kcal | 2.7g | 4g | 46.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 601kcal | 46.1g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 307g | 400kcal | 36.9g | 15.4g | 21.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 401g | 88kcal | 4g | 18g | 0g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 4561kcal | 300g | 115.8g | 320.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 2281kcal | 150g | 57.9g | 160.4g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1140kcal | 75g | 29g | 80.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu