Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 588g | 839kcal | 73.5g | 1.8g | 60.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 178g | 606kcal | 3.6g | 5.3g | 62.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 267g | 802kcal | 61.5g | 0g | 61.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 410g | 533kcal | 49.2g | 20.5g | 28.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 535g | 118kcal | 5.3g | 24.1g | 0g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 535g | 144kcal | 6.9g | 25.7g | 1.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 6081kcal | 400g | 154.8g | 428g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 3041kcal | 200g | 77.4g | 214g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1520kcal | 100g | 38.7g | 107g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu