Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 22g | 76kcal | 0.4g | 0.7g | 7.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 33g | 100kcal | 7.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 51g | 67kcal | 6.1g | 2.6g | 3.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 67g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 760kcal | 50g | 19.4g | 53.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 380kcal | 25g | 9.7g | 26.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 190kcal | 12.5g | 4.9g | 13.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu