Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 28g | 95kcal | 0.6g | 0.8g | 9.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 42g | 125kcal | 9.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 64g | 83kcal | 7.7g | 3.2g | 4.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 84g | 18kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 950kcal | 62.6g | 24.2g | 66.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 475kcal | 31.3g | 12.1g | 33.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 238kcal | 15.7g | 6.1g | 16.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu