Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 33g | 114kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 50g | 150kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 77g | 100kcal | 9.2g | 3.8g | 5.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 100g | 22kcal | 1g | 4.5g | 0g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 942g | 1140kcal | 75g | 28.8g | 80.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 570kcal | 37.5g | 14.4g | 40.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 285kcal | 18.8g | 7.2g | 20.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu