Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 129g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 39g | 133kcal | 0.8g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 59g | 175kcal | 13.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 90g | 117kcal | 10.8g | 4.5g | 6.3g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 117g | 26kcal | 1.2g | 5.3g | 0g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 1330kcal | 87.6g | 34g | 93.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 665kcal | 43.8g | 17g | 46.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 333kcal | 21.9g | 8.5g | 23.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu