Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 45g | 151kcal | 0.9g | 1.3g | 15.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 67g | 200kcal | 15.4g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 102g | 133kcal | 12.3g | 5.1g | 7.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 134g | 29kcal | 1.3g | 6g | 0g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1256g | 1520kcal | 100g | 38.4g | 107.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 760kcal | 50g | 19.2g | 53.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 380kcal | 25g | 9.6g | 26.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu