Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 301kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 154g | 200kcal | 18.4g | 7.7g | 10.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 200g | 44kcal | 2g | 9g | 0g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 2280kcal | 149.8g | 58g | 160.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 1140kcal | 74.9g | 29g | 80.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 570kcal | 37.5g | 14.5g | 40.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu