Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 997kcal | 78.7g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 200g | 680kcal | 40g | 0g | 58g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 100g | 390kcal | 29g | 2g | 29g | 0g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 50g | 41kcal | 1.7g | 9.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 4532kcal | 305.6g | 54.8g | 345.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 2266kcal | 152.8g | 27.4g | 172.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 1133kcal | 76.4g | 13.7g | 86.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.3g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu