Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 33g | 114kcal | 6.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 17g | 65kcal | 4.8g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 8.3g | 6.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 33g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 756kcal | 50.8g | 9.2g | 57.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 378kcal | 25.4g | 4.6g | 28.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 189kcal | 12.7g | 2.3g | 14.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.2g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu