Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 333kcal | 26.3g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 67g | 227kcal | 13.4g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 33g | 130kcal | 9.7g | 0.7g | 9.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 67g | 40kcal | 0.7g | 3g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 1513kcal | 102.4g | 18.4g | 115.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 757kcal | 51.2g | 9.2g | 57.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 378kcal | 25.6g | 4.6g | 28.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.3g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu