Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 209g | 136kcal | 22.9g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 209g | 667kcal | 31.3g | 123g | 5.4g | 20.8g | |
Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.3g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 83g | 54kcal | 9.2g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 142g | 148kcal | 31.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 83g | 158kcal | 28.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 83g | 118kcal | 10.4g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 25g | 57kcal | 1.3g | 4.4g | 3.5g | 1.5g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 100g | 180kcal | 0.6g | 5.7g | 17g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 83g | 83kcal | 15.8g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2310g | 3441kcal | 321g | 307.6g | 100.4g | 44.6g | |
Valittu annoskoko | 1155g | 1721kcal | 160.5g | 153.8g | 50.2g | 22.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 578g | 860kcal | 80.3g | 76.9g | 25.1g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |