Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 375g | 1201kcal | 56.3g | 221.4g | 9.8g | 37.5g | |
Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 150g | 98kcal | 16.5g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 255g | 267kcal | 57.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 150g | 285kcal | 51g | 0g | 7.5g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 150g | 213kcal | 18.8g | 0.5g | 15.5g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 45g | 102kcal | 2.3g | 7.9g | 6.3g | 2.6g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 180g | 324kcal | 1.1g | 10.3g | 30.6g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 150g | 150kcal | 28.5g | 1.5g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4158g | 6194kcal | 578g | 553.6g | 180.8g | 80.4g | |
Valittu annoskoko | 2079g | 3097kcal | 289g | 276.8g | 90.4g | 40.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1549kcal | 144.5g | 138.4g | 45.2g | 20.1g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |